Каждый раз, собираясь в отпуск, мы думаем о том, где бы его провести, чтобы он прошел интересно и с пользой не только для тела, но и для душевного развития. И, главное, мы хотим вернуться из отпуска, отдохнув и посвежев, а не с мозолями на ногах из-за непрерывного хождения на экскурсии.
Специалисты рекомендуют отправляться в отпуск после того, как будет определен круг интересов и образ жизни.
Выбирая вид отдыха, для начала следует знать, на что способен организм. Если тело привыкло по вечерам лежать на диване перед телевизором, то походы отменяются. Лучше выбрать тихий и спокойный пляж, где можно весь день загорать. В такой ситуации любая нагрузка станет сильнейшим стрессом для организма, что повлечет за собой различные травмы или спровоцирует рецидив хронических заболеваний. Нелишним будет почитать несколько простых правил для самостоятельного подбора путешествия.
Если же выбор пал на активный отдых, то к нему следует тщательно подготовиться. При этом все приготовления необходимо начать заблаговременно, желательно с похода в тренажерный зал или с утренних пробежек. И тот, и другой подготовит тело и организм к интенсивным нагрузкам, и отдых пройдет замечательно, и интересных воспоминаний останется великое множество.
Выбирая туры, которые предполагают огромное количество экскурсий, следует помнить, что хоть знакомство с культурой другого народа и является интересным времяпрепровождением, но и большое количество информации в голове сразу не уляжется. По этой причине можно одну или две экскурсии пропустить, а вместо них отправиться на прогулку по новому городу.
Также бывалые путешественники не рекомендуют во время отпуска резко менять климат. Да, очень интересно и удивительно попасть из зимы в лето или, наоборот, но такие температурные скачки могут отразиться на состоянии здоровья, особенно это сказывается на артериальном давлении и сердечнососудистой системе в целом. Однако если так получилось, и из родной зимы путешественник вдруг попал в египетское или турецкое лето, то желательно, чтобы отпуск в этой стране продлился около четырех недель. В таком случае акклиматизация будет проходить не так выражено, как обычно. И на здоровье не сильно скажется.
Опять-таки нежелательно брать отпуск частями и каждый раз уезжать в другую страну. Так же как и в случае со сменой климата, проведение краткосрочного отпуска, но несколько раз в течение года, может пошатнуть здоровье. Лучше взять отпуск целиком и спокойно отдохнуть в одной стране, чтобы успеть адаптироваться к новым климатическим условиям и даже часовому поясу.
Если следовать перечисленным советам специалистов, то отпуск пройдет отлично и запомнится надолго.
